習志野市津田沼でストレートネック・スマホの痛み症状の根本改善治療なら月辰会活法整体院

ストレートネック・スマホ首のこんな症状でお悩みではないですか？

以上の状態の方は、いわゆる「ストレートネック・スマホ首」とよばれる症状かもしれません。

ストレートネック・スマホ首とは？

正常な首の骨は緩やかに前方へカーブしています。
頭の重さはボーリングの玉ほどありますが、このカーブのおかげで首や肩の筋肉は必要最小限の力で頭の重さを支えることができます。
この首のカーブが無くなり、首の骨がまっすぐな状態になっている首を、「ストレートネック」と呼びます。

ストレートネック・スマホ首の原因って？

一般的に言われる原因

ストレートネックの主な原因は、長時間のうつむき姿勢です。
スマートフォンやタブレットを見たり、雑誌を読んだりする際に、頭を前にうなだれた姿勢をとり続けると、本来は前方にC字型にカーブしている首の骨に、頭の重さがダイレクトにかかります。
このような負担が1日の中で何度も繰り返されることで、首のカーブが失われ、徐々に前弯していた頚椎の形態がストレートになってしまうのです。

当院の考える原因

当院ではストレートネックの主な原因は、間違った姿勢での体重のかけ方にあると考えています。
一般的に言われるスマートフォンなどの長時間使用も原因の一つですが、それ以前に、座り方、立ち方の時に、足裏でしっかりと体重を支えられていないことや、かかとに重心がかかっていることが、より首に負担をかけていると考えます。
特に、座っている時に体重のほとんどがお尻にかかると、骨盤が後ろに傾き、猫背の姿勢になります。
その結果、頭が前に垂れ下がり、その重さが慢性的に首にかかることで、ストレートネックが引き起こされるのです。

ストレートネック・スマホ首を改善する方法

病院・他の整体院・整骨院の場合

一般的なストレートネックの改善方法として、病院では痛みを和らげるための薬が処方され、自宅でのセルフケアが勧められます。
これは、西洋医学では、原因の根本除去ではなく、症状が治まることが学問上の考えるゴールとなるからです。
また、保険診療を行う整骨院や接骨院でも、痛みを抑えることを目的とした手技治療が主に行われます。
自費診療の整体院では、静止した状態での骨格のバランスを整えることを目的として、手技治療が行われることが多いです。

当院の場合

当院では、ストレートネックの原因である、首に集中してしまっている体の負担を、全身に負担を分散させる体に調整していきます。
ストレートネックは、首だけでなく、胸や腰など、他の背骨の歪みも関係していることが多いため、首だけにとどまらず、体全体のバランスを整える施術を行います。
また、日々の姿勢の意識が何よりも重要です。
施術後には、首に負担のかからない、当院独自の正しい立ち方や座り方を指導しています。

参照

• ストレートネックの治し方を徹底解説！改善や予防の仕方についてご紹介！

ストレートネック・スマホ首の日常ケア方法

重心を気を付ける

折角調整した体も踵重心を取っていることが原因で、猫背やストレートネックを形成する体重バランスとなってしまいます。
施術後はストレートネックを予防するために、母指球重心の生活習慣の指導をいたします。

当院のストレートネック・スマホ首の治療アプローチ

骨盤の調整

ストレートネックの根本原因は、首だけでなく土台となる骨盤の歪みにあると考えています。
骨盤が歪む原因は様々ですが、当院では、内臓の疲労による反射が骨盤周囲の筋肉を緊張させ、歪みを引き起こしていることも大きな要因だと捉えています。
そのため、当院ではまず骨盤の調整から始めます。
一人ひとりの内臓の状態に合わせたポイントに柔らかく触れることで、内臓の緊張を緩め、結果的に歪んだ骨盤を正常な位置に戻します。
これにより、背骨が正しいS字カーブを取り戻し、ストレートネックの根本改善を目指します。

背骨の調整

背骨の土台となる骨盤が調整された後に首の骨を中心とした背骨全体を調整していきます。その人それぞれに存在する背骨周囲の筋肉を緩める独自のポイントを軽く触れることで、固まっていたいた背骨が緩み、本来の背骨のアーチに戻していきます。

ストレートネック・スマホ首の施術の流れ

1. 01問診

   

   患者様ひとりひとり、ストレートネックによる症状・痛み方は異なります。そのため、初検時には特にお時間をいただき、お話しを聞かせて頂きます。

2. 02検査

   

   首周辺の関節と筋肉の状態だけではなく内臓の状態、全身の骨格の歪み、筋肉の状態も診て状態を把握致します。

3. 03施術

   

   検査にて把握した施術ポイントを中心にストレートネックの要因となる原因を取り除いていきます。

4. 04今後のアドバイス

   

   今後ストレートネックにならない為に気を付ける内容のアドバイスと、個々に応じた通院頻度を提案して参ります。

ストレートネック・スマホ首でよくある質問

ストレートネックは治りますか？

ストレートネックは、原因や症状の程度によって個人差はありますが、改善する可能性は十分にあります。
最近の整形外科の見解でも、頸椎（首の骨）のアーチが戻ってくることが言われています。
ただし、短期間で完全に元に戻るというよりは、時間をかけて徐々に良い状態に近づけていくことが大切です。

ストレートネックの症状はどのようなものがありますか？

ストレートネックは、首や肩のこりや痛みが最も一般的な症状です。
軽度であればこの程度の症状で済みますが、重症化すると以下のような全身の不調につながることがあります。

• 頭痛、吐き気
• めまい、ふらつき
• 手のしびれ
• 視力への影響、眼精疲労、ドライアイ
• 自律神経の乱れによる全身の倦怠感
• 頚椎ヘルニア

これらの症状は、他の病気と間違えられることもあるため、注意が必要です。

ストレートネックは治すのにどれくらいかかりますか？

ストレートネックが改善するまでの期間には個人差がありますが、一般的には軽度で数週間から3ヶ月、重度で3ヶ月から6ヶ月が目安とされています。
症状の程度や原因、年齢、日々の生活習慣によって大きく異なるため、一概には言えるものではありません。
治療と並行して、日頃から姿勢を意識したり、ストレッチを継続したりすることが、改善を早めるために非常に重要です。

ストレートネックは整骨院と整体とどちらで治療するのがいいですか？

ストレートネックは、日頃の姿勢が原因で起こることが多いため、体の歪みを整えて根本から改善を目指す整体での治療が良いでしょう。
整骨院は、急な痛みや炎症を和らげることを得意としていますが、整体院は根本的な原因にアプローチすることを目的としています。
ご自身の目的に合わせて、最適な場所を選ぶことをおすすめします。

ストレートネックは内耳に影響しますか？

ストレートネックが直接的に内耳に影響を与えるわけではありませんが、長期間にわたる首や肩のこりが、内耳に間接的な影響を与えることがあります。
ストレートネックによって首の筋肉が常に緊張すると、自律神経のバランスが崩れやすくなります。
内耳は体の平衡感覚を司っており、自律神経の乱れは、めまいやふらつき、耳鳴りといった症状を引き起こす一因となると考えられています。